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嘘?痩せない?

ここ数年、ダイエットと言えば、酵素サプリメントが当たり前となりました。

例えば、イオンの健康食品コーナーに行ってみて下さい。

なかったことに酵素とか、酵素入りの青汁とか酵素サプリメントが非常にたくさん並んでいます。

これらは、本当に効くのでしょうか?

酵素サプリメントが出てくる前は、酵素ドリンクが流行りましたね。

しかし、酵素ドリンクは「飲料」として販売するためには熱湯消毒する必要があり、

温度を上げる段階で酵素が活動をやめてしまい、飲んでも意味がないという事になりました。

結果的に、酵素ドリンクは嘘で痩せないというわけです。

しかし、酵素サプリメントについては、もう何年も流行っていることもから分かるように、

ある程度効果が見込める、効果があったとする人が多いので嘘、痩せないということはなさそうです。

かくいう、私の友人も常に酵素サプリメントを飲んでおり、最近はジム通いを始めたことで、

一気に体重が落ちたそうです。

酵素サプリメントを飲む際にはやはり運動も必要なのでしょう。

太る原因としては何よりも、消費カロリーより摂取カロリーが多いということがありますので、

消費カロリーを増やすことは非常に理にかなっています。

年齢とともに、酵素が減る中で、カロリーの高いものを食べ続けると摂取カロリーが多くなってしまうのは当然のことです。

ですので、年齢を重ねた人ほど、酵素サプリメントと運動というのは重要なのではないでしょうか。

さて、他にも本当に効く酵素サプリメントというのは数少ないわけですが、

私がおすすめするのは麹を原料に使用したサプリメントです。

具体的には悠悠館のこうじ酵素、雑穀麹の生酵素の2つがおすすめです。

両者は値段が違いますが、他にも大きな違いがあります。

それは匂いです。

悠悠館のこうじ酵素は匂いがキツイです。

サプリメントのような「粒」を飲み込む人が意外と多いのですが、麹の匂いというのも好き嫌いが別れます。

なので、匂いが無いほうが良いという方は、雑穀麹の生酵素を選ぶと良いでしょう。

他にも具体的な金額など、他のサプリメント比較した便利なサイトがあるので紹介しておきます。

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